Chóng mặt khi mang thai, những lý do các mẹ hãy cẩn thận !!!

Các bà bầu, thường nghĩ rằng chóng mặt chỉ là tình trạng huyết áp thấp và không cần lo lắng, chính sự chủ quan này là lý do dễ xảy ra những hệ lụy về sau. Đặc biệt là trường hợp chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu hoặc trong 3 tháng giữa. Nếu đang gặp phải tình trạng này, các mẹ hãy đọc ngay những thông tin quan trọng dưới đây để trang bị cho mình những hiểu biết cần thiết để tự chăm sóc bản thân.

Tình trạng chóng mặt khá phổ biến khi mang thai
                    Tình trạng chóng mặt khá phổ biến khi mang thai

Nguyên nhân hiện tượng chóng mặt khi mang thai

Chóng mặt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như mẹ nào cũng gặp khi mang bầu, chủ yếu xảy ra trong ba tháng đầu. Do hệ thống tim mạch của mẹ có nhiều thay đổi đáng kể, mạch máu mở rộng hơn để đưa máu và chất dinh dưỡng đến thai nhi, nhịp tim tăng lên, tốc độ bơm máu nhanh hơn, lượng máu trong cơ thể mẹ gần như tăng gấp đôi để đáp ứng các nhu cầu của mẹ và em bé.

Những điều này làm cho máu trở về tĩnh mạch chậm hơn, khiến huyết áp giảm đi trong thai kỳ. Hệ thống tim mạch và thần kinh điều chỉnh không kịp thời để phù hợp với tất cả những thay đổi trên gây ra cảm giác choáng váng hay chóng mặt.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng chóng mặt đau đầu hoa mắt khi mang thai bao gồm:

  • Mất nước: Một chế độ tập luyện liên tục hoặc khi bạn lo lắng sẽ khiến bạn bị mất nước và thấy choáng váng, bạn nên tránh tập quá sức và ngưng tập ngay sau khi bị hoa mắt.
  • Thiếu dinh dưỡng: Khi ăn không đủ, bạn có thể bị hạ đường huyết – chứng bệnh khiến bạn bị hoa mắt, thậm chí là ngất. Dấu hiệu này càng dễ xảy đến khi bạn mang thai.
  • Thiếu máu: Thiếu máu khi mang thai làm cho lượng ôxy tới não và các cơ quan khác bị giảm, dẫn đến choáng váng, chóng mặt.
  • Môi trường làm việc: Môi trường nóng bức cũng dễ ra ra hiện tượng choáng váng do sốc nhiệt, làm việc quá mức hay hồi hộp lo lắng cũng gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
  • Đổi tư thế quá nhanh: Dễ làm cơ thể choáng váng, chóng mặt. Trường hợp mẹ bầu cảm thấy chóng mặt khi bị ho hay đi tiêu, đi tiểu là do hạ đường huyết dẫn tới chóng mặt.
  • Nằm ngửa:  Nằm thẳng lưng là tư thế khiến rắc rối trên thêm nghiêm trọng, khi nằm ngửa, nhịp tim tăng lên, huyết áp giảm và họ cảm thấy choáng váng, khó chịu, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.
    Nằm nghiêng sẽ tốt hơn nằm thẳng lưng. Một chiếc gối nhỏ được đặt dưới hông có tác dụng hỗ trợ bạn trong tư thế nằm này.

Xem thêm >> Chóng mặt khi nằm – Nguyên Nhân và Cách Chữa Trị HIỆU QUẢ

Làm gì khi gặp hiện tượng hoa mắt chóng mặt khi mang thai ?

Khi gặp phải hiện tượng hoa mắt đau đầu chóng mặt khi mang thai, bạn phải thực hiện ngay những khuyến cáo dưới đây để đảm bảo tránh tình trạng nguy hiểm về sau.

  • Dừng công việc ngay lập tức: Tốt nhất nên nằm xuống ngay khi cảm thấy choáng váng, chóng mặt để không bị ngã, nếu không, mẹ có thể ngồi xuống từ từ và dừng mọi việc đang làm lại để đảm bảo an toàn.
  • Nằm nghỉ: Nằm nghỉ ngơi và nên nằm nghiêng bên trái để tăng tối đa lưu lượng máu trong cơ thể và lượng máu đến não.
  • Ngồi xuống: Nếu không tìm được nơi để nằm, mẹ có thể ngồi xuống, cố gắng để đầu hạ thấp giữa hai đầu gối.
Nên nằm nghiêng khi bị chóng mặt
                                                 Nên nằm nghiêng khi bị chóng mặt

Biện pháp phòng ngừa hiệu quả cho bà bầu

  • Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Việc thay đổi tư thế đột ngột hoặc đứng quá lâu quá lâu sẽ làm cho cơ thể không điều chỉnh kịp thời lượng máu dồn máu chưa lên kịp não nên sẽ gây tình trạng chóng mặt.
  • Tránh nằm ngửa:  Nằm ngửa khi ngủ sẽ tạo ra áp lực cho các cơ quan như thận, phổi khiến máu lưu thông chậm, huyết áp giảm, nhịp tim tăng làm mẹ chóng mặt. Vì vậy nên nằm nghiêng bên trái sẽ tránh được tình trạng này.
  • Không mặc đồ chật : Mẹ bầu nên chọn trang phục thoải mái, dễ thở, rút mồ hôi tốt, tránh những đồ nóng, chật chội.
  • Tránh làm việc nặng: Chỉ nên làm việc nhẹ nhàng, tránh làm việc hay tập luyện quá sức cũng khiến mẹ bầu chóng mặt.
  • Ăn nhiều bữa: Việc bà bầu ăn nhiều bữa và uống nước nhiều là cách giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt do mất nước và thiếu dinh dưỡng. Mẹ bầu nên ăn mỗi ngày 5-6 bữa, uống 2,5-3 lít nước mỗi ngày.
  • Bổ sung sắt, tránh thiếu máu: Thiếu máu cũng là một nguyên nhân tất yếu khiến đầu óc mẹ nhiều khi “quay quay” bởi lượng oxy đến não và các cơ quan khác giảm. Để khắc phục điều này, mẹ nên đảm bảo chế độ ăn uống giàu sắt và sử dụng các loại vitamin bổ sung chất sắt phù hợp.

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bà bầu và thai nhi thì việc phòng tránh tối đa hiện tượng chóng mặt khi mang thai, đặc biệt là ở những tháng đầu. Khuyên các mẹ không thể chủ quan, tránh xảy ra những sự cố đáng tiếc sau này. Khi có hiện tượng lạ hoặc chứng bệnh trầm trọng, nên đến ngay các cơ sở khám bệnh để phát hiện kịp thời.

Xem thêm >> Hoa mắt chóng mặt nên ăn gì tốt nhất ? Lời khuyên từ các CHUYÊN GIA

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *